내현적 나르시시스트 성향 및 피해자 코스프레 자가진단표

내현적 나르시시즘: 조용한 방 안에서 세상을 심판하는 자들의 비밀

일반적으로 나르시시스트라고 하면 잘난 척하고 안하무인으로 떠벌리는 외현적 나르시시스트를 떠올립니다. 하지만 임상 심리학에서 훨씬 더 치료가 어렵고 주변 사람을 은밀하게 파괴하는 존재는 바로 내현적 나르시시스트 - - 입니다.

1. 외현적 나르시시스트와의 결정적 차이: 소심함 뒤에 숨은 오만 외현적 나르시시스트가 두꺼운 갑옷을 입고 세상을 지배하려 든다면, 내현적 나르시시스트는 연약한 사슴의 가죽을 뒤집어쓰고 세상의 동정을 착취합니다.

겉으로는 소심하고 내성적이며 착하고 말수가 적어 보입니다. 하지만 내면의 깊은 곳에는 나는 너무나 순수하고 특별해서 이 악하고 천박한 세상에 적응하지 못한다는 거대한 엘리트주의와 피해망상적 특권의식이 웅크리고 있습니다.

2. 피해자 코스프레와 수동공격 - - 의 무기 내현적 나르시시스트의 가장 치명적인 무기는 바로 죄책감 유발 - - 입니다. 갈등이 생기면 당당하게 싸우지 않고 힘없이 한숨을 쉬며 내가 부족해서 그래, 내가 죽어야지라며 스스로를 비하합니다.

이 말을 들은 상대방은 순식간에 죄 없는 사람을 괴롭힌 파렴치한 가해자로 몰리게 되고, 결국 피해자가 가해자를 달래며 사과하게 만드는 악마적 역전 현상이 발생합니다.

3. 내현적 나르시시즘에서 벗어나는 3가지 마음 수양법 첫째, 특별해야 한다는 강박의 해체입니다. 당신은 특별하지도 않고 그렇다고 쓰레기도 아닙니다. 길가의 수많은 들풀처럼 평범하게 살아가는 수십억 인류 중 한 명일 뿐입니다. 평범함을 수용할 때 비로소 진정한 자유가 시작됩니다.

둘째, 시기심의 인정과 직면입니다. 남의 성공을 보며 배가 아프다는 사실을 부정하지 마세요. 내가 저 사람을 질투하고 있구나라고 솔직히 인정해야 내면의 칼날이 타인을 향하지 않습니다.

셋째, 직접적 소통 훈련입니다. 삐치거나 침묵으로 벌주지 말고, 서운한 점이 있다면 나는 당신의 그 말에 서운했습니다라고 당당하고 정중하게 언어로 전달하는 어른의 대화법을 연습해야 합니다.