공감 결여 및 사회성 부족 자가진단 극단적 T 성향 검사

공감의 부재: T 성향인가 아스퍼거인가 아니면 정서적 미숙인가

최근 한국 사회에서 MBTI의 T 성향이 유행하면서, 타인의 감정에 무신경하고 직설적으로 팩트를 날리는 것이 쿨하고 똑똑한 태도로 둔갑하는 기현상이 벌어지고 있습니다. 하지만 공감 능력이 결여된 사람은 결국 가장 가까운 가족과 연인을 떠나보내고 외로운 고립을 맞이하게 됩니다.

1. 정서적 공감과 인지적 공감의 메커니즘 공감은 두 가지 기제로 작동합니다. 타인의 고통을 내 거울 신경세포 - - 로 함께 느끼는 정서적 공감과, 상대방이 처한 상황과 맥락을 지적으로 이해하는 인지적 공감입니다.

극단적인 공감 결여자는 이 두 회로가 모두 차단되어 있습니다. 상대방이 우는 모습을 보아도 뇌의 전대상피질이 반응하지 않으므로, 마치 젖은 인형이 물을 뚝뚝 흘리는 것처럼 무덤덤하게 바라보며 시끄럽다고 느끼는 것입니다.

2. 팩트 폭력이라는 저열한 공격성 많은 공감 결핍자들은 난 거짓말을 못 해서 맞는 말만 할 뿐이야라고 자신을 정당화합니다. 하지만 진정한 심리학적 진실은 다릅니다.

팩트를 무기로 타인의 취약한 감정을 후벼파는 행위는, 논리라는 가면을 쓴 저열한 공격성이자 자신의 우월감을 확인하려는 지적 나르시시즘에 불과합니다. 옳은 말도 사랑과 공감이 담기지 않으면 상대방에게는 살인 무기가 됩니다.

3. 공감 근육을 키우는 3대 공식 첫째, 말하기 전 3초 침묵과 추임새 공식입니다. 상대가 힘든 이야기를 꺼냈을 때 해결책을 제시하려는 입술을 깨물고, 3초간 눈을 맞추며 얼마나 힘들었어, 속상했겠다라는 문장을 무조건 첫마디로 내뱉으세요.

둘째, 개방형 질문으로 감정 유도하기입니다. 왜 그랬어가 아니라 그때 기분이 어땠어로 질문을 바꾸세요.

셋째, 인간관계의 목적 재설정입니다. 대화의 목적은 재판관처럼 시시비비를 가려 승리하는 것이 아니라, 상대방과 연결되어 서로의 외로움을 달래는 것임을 가슴 깊이 새겨야 합니다.