연인 및 부부 스킨십 권태기 및 섹스리스 위험도 진단

섹스리스의 심리학: 잠자리의 중단은 무엇을 의미하는가

세계보건기구와 성의학계에서는 특별한 질환 없이 부부나 연인 간의 성관계가 월 1회 미만이며 이러한 상태가 지속되는 경우를 섹스리스로 정의합니다.

1. 섹스리스가 관계를 파괴하는 치명적 메커니즘 섹스리스는 단순히 성욕의 불일치 문제가 아닙니다. 한쪽이 용기를 내어 다가갔을 때 반복해서 거절당하면 거절당한 쪽은 이성으로서의 자존감에 치명적인 상처를 입습니다.

나는 매력이 없구나, 저 사람은 나를 사랑하지 않는구나라는 거부감이 쌓이면서 일상적인 대화조차 냉소와 가시 돋친 비난으로 오염됩니다.

2. 남성과 여성의 친밀도 연결 방식 차이 대체로 남성은 육체적 결합을 통해 정서적 유대감과 사랑을 확인하는 경향이 강한 반면, 여성은 낮 시간 동안의 정서적 교감과 배려가 선행되어야 밤에 몸과 마음을 열 수 있습니다.

낮에 서로 상처 주는 말을 쏟아붓고 가사 분담으로 갈등을 겪은 뒤 밤에만 스킨십을 요구하는 것은 상대방에게 일방적인 이용으로 느껴질 수밖에 없습니다.

3. 성적 친밀도를 복원하는 3단계 계단식 회복법 첫째, 성관계 목표를 완전히 내려놓고 순수한 신체 접촉부터 시작하세요. 20초간 서로 가만히 끌어안기, 손잡고 산책하기 등 압박감 없는 접촉이 옥시토신 분비를 촉진합니다.

둘째, 침실에서 스마트폰과 TV를 추방하세요. 각자 화면만 쳐다보는 침실은 정서적 단절을 가속화합니다.

셋째, 비난 없는 나 전달법으로 대화하세요. 넌 왜 맨날 피해가 아니라 우리가 멀어지는 것 같아 내 마음이 외롭고 당신이 그리워라고 취약한 속마음을 보여주어야 합니다.